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長谷川ゆき:Mat Pilates Strech Pole ワークショップ

Description

●ワークショップ内容
 このクラスでは、マットエクササイズにストレッチポールを用いて、多様な動きとバランスにチャレンジし、ピラティスを行なっていきます。少し高度な動きも含まれますので、中級以上の方に適した内容です。
ストレッチポールは、元来、筋膜をリリースするために、作られましたが、ポールの上に仰向けになってエクササイズをするなど、身体のバランスを整え、より細かく筋肉を意識して、左右の身体のバランスを整えるのにとても効果があります。また、脊椎と骨盤を支えている深層筋は、動きの中で感じることが、大変難しいのですが、ストレッチポールの上に寝ることで、意識し易くなります。
このクラスでは、様々なポジションで身体全体のコーディネーションを感じながら、筋肉を使っていきます。クラス後、立った時に、これらのエクササイズが実際にどの様な効果があるのか実感できると思います。
現在、ニューヨークのダンサーたちは、鞄の中に小型のストレッチポールを持ち歩く人が殆どです。
ダンサーとしてのキャリアを考えるとき、常に自分の体と向き合い、ケアをすることが大切です。
このクラスを通して、身体のケアをすることの大切さを伝えられたらと思います。

●日程・場所
11/14(火) 11:00-12:00  新宿スタジオ3
11/16(木) 11:00-12:00  新宿スタジオ3

●料金 (税抜)  

各回 3,000円(BDC会員/BDC PILATES会員) / 3,500円(ビジター)

●予約方法: 予約時にお支払いが必要です。支払い後の返金はできません。
①スタジオ受付で予約する

 または
②オンラインで予約する http://yuki2.peatix.com (クレジットカード/コンビニ払い対応)

●備考 
・定員は12名です。支払い後の返金はできません。チケットはご利用いただけません。

●講師 長谷川ゆき
ニューヨーク大学ダンス教育学科修士課程修了後、New YorkのPeridance Capezio CenterおよびKane School of Core Integration、Movements Afoot、Gramercy Pilatesにおいてピラティス講師を務める。現在、Gramercy Pilatesにて、教師資格取得コースの講師を務める。解剖学的見地からの細かい動作の観察と多岐にわたるエクササイズのチョイスで、個人のニーズに応じたレッスンが好評。ダンス・カンパニーAZUL DANCE THEATREの芸術監督・振付家としても活動。

Nov 14 - Nov 16, 2017
[ Tue ] - [ Thu ]
11:00 AM - 12:00 PM JST
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Venue
BDC 新宿スタジオ3
Tickets
11/14(火)会員 SOLD OUT ¥3,240
11/14(火)ビジター SOLD OUT ¥3,780
11/16(木)会員 SOLD OUT ¥3,240
11/16(木)ビジター SOLD OUT ¥3,780
Venue Address
東京都新宿区百人町1-23-26 Japan
Organizer
BDC ワークショップ
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